अपने घर पर इस हेल्दू सूप को जरुर बनाएं।फिर ब्लेंडर में सभी चीजों को डालकर ब्लेंड कर लें।
– इसमें स्वादानुसार कालीमिर्च और नमक डालें।
– तैयार के आपका गर्मागरम सूप।
गाजर और लौकी के सूप में विटामिन सी मौजूद होता है, जो स्किन में निखार लेकर आता है।
सामग्री
– 1 कप गाजर – 1 कप लौकी – 1 टमाटर
– 1 प्याज- 1/2 इंच अदरक का टुकड़ा
– 2 से 3 लहसुन की कलियां- नमक स्वादानुसार
– काली मिर्च- घी
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आज से ही पीना शुरु कर दें यह सूप
– सबसे पहले आप कुकर में घी डालें।
– फिर इसमें अदरक, लहसुन, प्याज हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
– अब आप इसमें गाजर, लौकी और टमाटर डालें और हल्का सा भूनें।
– सभी चीजों को भूनने के बाद 2 कप पानी डालें।
– जब 2 सीटी आ जाए तो गैस बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें।
– फिर ब्लेंडर में सभी चीजों को डालकर ब्लेंड कर लें।
– इसमें स्वादानुसार कालीमिर्च और नमक डालें।
– तैयार के आपका गर्मागरम सूप।
गाजर और लौकी के सूप में विटामिन सी मौजूद होता है, जो स्किन में निखार लेकर आता है।
इससे कोलेजन का उत्पादन होता है, जो कि त्वचा की झुर्रियों को कम करता है। इसके साथ ही
यह एंटी-एजिंग का गुण प्रदान करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है जो बढ़ती उम्र
को रोकने में भी मदद करता है। इस सूप के पीने से त्वचा कोमल बनती है।